Parte 2 - Un nuevo estudio revela: La fibra puede retrasar el reloj biológico

La carencia oculta: por qué tus células piden fibra a gritos

ImagíneseSi tuvieras en la mano la llave de una vida más larga y saludable, ¿la tirarías? Eso es exactamente lo que hacemos todos los días sin darnos cuenta.

La Encuesta Nacional de Nutrición II ha revelado resultados alarmantes: Los alemanes comen muy poca fibra. (Entre noviembre de 2005 y enero de 2007, más de 20.000 ciudadanos de entre 14 y 80 años de toda Alemania fueron encuestados para la Encuesta Nacional de Nutrición II).

Según el estudio, la ingesta media de fibra para los hombres es de sólo 25 gramos al día, y de sólo 23 gramos para las mujeres. Pueden parecer cifras abstractas, pero aquí viene lo sorprendente: ¡un total de 68% de hombres y 75% de mujeres en Alemania no alcanzan la cantidad diaria recomendada de 30 gramos!

Y aún se pone peor: El panorama es especialmente sombrío para los adultos jóvenes de entre 19 y 24 años. En este grupo de edad, hasta 85% de las mujeres y 75% de los hombres no alcanzan la ingesta de fibra recomendada. Estos son precisamente los años en los que deberíamos sentar las bases de nuestra salud futura.

¿Qué significa eso para usted?
Imagine que su cuerpo es un maravilloso jardín. La fibra es como el abono que nutre este jardín y lo mantiene sano. Sin este abono, las plantas empiezan a marchitarse, se vuelven más susceptibles a enfermedades y plagas, y el jardín pierde su esplendor, mucho más rápido de lo que debería.

Ahora imagine que no sólo puede mantener su cuerpo sano durante más tiempo, sino incluso rejuvenecerlo con un simple cambio en el "mantenimiento de su jardín". ¿Suena demasiado bien para ser verdad?

El estudio pionero que estamos a punto de presentarle demuestra exactamente eso.

¿Y lo mejor de todo?
Este método funciona a cualquier edad. Tanto si tienes 25 como 75 años, nunca es tarde para empezar. Su cuerpo le agradecerá cada día que le proporcione esta importante fuente de nutrientes.

Pero ten cuidado:
Si no actúa ahora, podría estar desperdiciando años -quizá incluso décadas- de vida saludable. ¿De verdad quieres correr este riesgo?