Deel 6 - Eet jezelf gelukkig

Nu is het jouw beurt! Wil je zelf ontdekken hoe vezels je humeur kunnen verbeteren?

Hier zijn drie eenvoudige stappen die je kunt nemen om meteen aan de slag te gaan:

1. Begin je vezeldagboekSchrijf een week lang op wat je eet en hoe je je voelt. Zo zie je waar je je voedingsvezels kunt aanvullen.
2. Kies één vezelrijk voedingsmiddel per dag:Voeg een nieuw vezelrijk voedingsmiddel toe aan je dagelijkse voeding. Dit kan een appel als tussendoortje zijn, volkorenbrood in plaats van witbrood of een portie bonen in je salade.
3. Probeer BS+:Integreer BS+ in je dagelijkse routine. En kijk hoe het je welzijn beïnvloedt.

Daag jezelf uit: Probeer deze veranderingen 30 dagen vol te houden. Observeer hoe je stemming, energieniveau en algemeen welzijn veranderen.

Onthoud: Elke reis begint met een eerste stap. Jouw weg naar een beter humeur en meer welzijn kan vandaag beginnen - met de kracht van vezels!

Op de laatste pagina vind je nog meer spannende informatie over de onderzoeken achter onze bevindingen.