Iss dich glücklich

Die wissenschaftlich belegte Verbindung zwischen deiner Stimmung und deiner Ernährung

Kennst du das? Du wachst morgens auf und fühlst dich schon müde, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Auf dem Weg zur Arbeit bist du gereizt von der kleinsten Kleinigkeit — sei es die rote Ampel oder der Kollege, der dir zu fröhlich „Guten Morgen!“ wünscht.

Und obwohl dein Leben eigentlich ganz in Ordnung ist, fühlst du dich irgendwie unausgeglichen und unzufrieden.

Du fragst dich: „Warum fühle ich mich so? Ich habe doch eigentlich keinen Grund dafür.“ Vielleicht denkst du sogar, dass mit dir etwas nicht stimmt.

Aber lass mich dir versichern: Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen täglich mit solchen Stimmungsschwankungen, ohne zu wissen warum.

Aber was wäre, wenn die Lösung für bessere Laune vielleicht näher liegt, als du denkst? Was, wenn der Schlüssel zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit nicht in komplizierten Selbsthilfe–Programmen oder teuren Therapien liegt, sondern ganz einfach…auf deinem Teller?

Ja, du hast richtig gehört. Die Wissenschaft hat eine überraschende Verbindung entdeckt — zwischen dem, was du isst, und wie du dich fühlst.

Und das Beste daran? Du kannst ab heute etwas daran ändern. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich buchstäblich glücklich essen kannst!